Se a famosa ceia de natal for na sua casa, excelente!!! Você pode planejar um cardápio mais leve, o que não é muito difícil. Você deve tá pensando: -mas só eu que faço dieta na família, quem vai se alimentar das minhas preparações não vai gostar da idéia! Você está enganada, estou falando de comida mais leve e não de comida sem gosto. Primeiro, faça saladas com várias opções, de preferências de verduras cruas e coloridas e utilize molhos lights para acompanhar, coloque a salada como entrada pra aumentar a saciedade. Depois faça as preparações com produtos lights, com reduzida adição de açúcar e gordura, e escolha carnes assadas ao invés de carnes ao molho. Como sobremesa você pode utilizar as frutas da estação: abacaxi, manga, ameixa, melancia, pêssego...como salada ou as frutas frescas, duvido alguém não elogiar!
Se a ceia não for na sua casa, escolha as melhores opções, concerteza terá.
E atenção: Com a correria das preparações e compras de fim de ano, lembre-se que você deve se alimentar de 3h em 3h, leve com você alguma barrinha de cereal ou alguma fruta que seja fácil de carregar e procure se hidratar sempre que possível, em muitas cidades do país essa época é muito quente e transpiramos muito, portanto água é indispensável.
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