Gente, to muito concentrada em outras coisas e quase não to tendo tempo de entrar na net, resolvi reservar esse tempinho aqui pra vocês, hoje pelo menos :) Saudade hein?! Então, voltarei falando sobre a osteoporose, tive um sonho com essa doença acreditam? hahaha, só eu mesmo e então desenvolvi dá algumas palavrinhas pra passar pra vocês. Muita gente não entende porque se dá osteoporose. A osteoporose é uma doença que se inicia na fase tardia da vida, mas pode ter origem no inicio da vida, naquela fase de formação do esqueleto, ela atinge mais as mulheres, porém os homens também estão sendo pegos por essa doença, ou seja, qualquer um pode ter. E como ancontece? é simples... o osso vai perdendo massa osséa e desenvolve ossos ocos, esses ossos ocos levam a inúmeras fraturas, a doença não possui sintomas e geralmente o individuo que não vai muito ao médico acaba descobrindo só quando quebra algum osso. Alguns autores dizem que o aparecimento da doença esta ligado a níveis de estrógenos no organismo, essa é a explicação do fato das mulheres serem mais atingidas, pois na menopausa, os níveis de estrógeno caem bruscamente, com isso os ossos tendem a incorporar menos cálcio (fundamental na formação do osso) e tendem a ficar mais frágeis. Ah Clarissa, então como vou conseguir evitar essa doença se sou mulher e to vendo que tenho 99% de chances de ter a osteoporose???(isso foi uma paciente minha, que tinha casos de osteoporose na família)...daí eu disse:- Ah, não seja exagerada!! Se você fizer excercícios físicos regularmente, se alimentar adequadamente, com alimentos ricos em cálcio, verduras e peixes e ainda depois do climatério fizer a reposição homonal, você consegue evitar...simples assim! Você que é mulher não tenha medo, gente...a alimentação é "um Deus" nas nossas vidas, temos que aproveitar, se você conseguir ter uma alimentação rica, variada e equilibrada (principalmente) conseguirá evitar várias doenças...procure sua nutricionista que ele lhe dirá! Eu nãovou cansar de dizer isso hein? Beijos até algum dia que eu tiver mais um tempinho!!!
